9 способов начать быть добрым к самому себе

9 способов начать быть добрым к самому себе

Попытайтесь быть хотя бы немного добрее — и вы увидите, что окажетесь не в состоянии совершить дурной поступок.

 Конфуций


   Быть добрым к окружающему миру и к самому себе — это одно из самых лучших состояний человека. Сделав это себе за правило, вы почувствуете, что жизнь не так отягощает вас как прежде, взаимоотношения будут налаживаться, и даже солнце будет светить ярче именно для вас. 

   Начните с себя. В этой статье я укажу 9 способов, как можно начать быть доброжелательным и сердечным именно к самому себе. Вам не стоит воплощать все 9 сразу, выберите какой-то один способ, опробуйте его, если действует — беритесь за следующий.

1. Инвестируйте в себя.

   Проведите полчаса-час утром или вечером за чтением книги или просмотром видео, которые заставляют задуматься, помогают выявить добрые качества вашего «Я». Старайтесь найти то, чего раньше вы не знали или забыли, и тем самым это поможет вам начать жить лучше.

   Я очень люблю читать Маленького Принца Экзюпери. Именно в этой сказке заложены простые истины доброты, самопожертвования и любви. 

2. Важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.

   Все мы люди, мы склонны к самокритике, но почему одни достигают высот, а другие нет?
   Критику нельзя оставлять один на один с собой. Для вас критика должна быть неким сигналом, по которому вы предпримите ряд действий по исправлению данной ситуации. А просто критиковать — приведет к тому, что вы будете сидеть у разбитого корыта.

3. Забронируйте место для вашего счастья.

   Проснитесь утром, потянитесь, расслабьтесь, подумайте о приятном и скажите самому себе:»Я уже забронировал место для счастья!»
   Это очень позитивный способ подзадорить себя и свое окружение. Цените каждый момент, который происходит с вами — будь это ваш завтрак на ходу, новый коллега на работе или погода на улице. И я уверена, что любое случившееся событие с вами выпадет из ежедневной рутины.
   Такой подход изо дня в день будет мотивировать вас, заставит чувствовать вас легче и радостнее.
4. Сделайте паузу и……расслабьтесь.

   Вы наверняка знаете, что поможет вам расслабиться лучше всего. Примите ванну с арома маслами, пройдитесь по вашей любимой парковой аллее или поговорите с кем-нибудь по душам. Вообщем всё, что вам пожелается. Ваша цель — избавиться от напряжений и стресса.
5. Ваш день оказался посредственным? Шагните вперед навстречу позитиву.

   Не огорчайтесь, если ваш день оказался не таким, как вы ожидали. Всегда есть масса вариантов себя подбодрить.
   Пригласите вашего хорошего друга на чашку кофе, или куда лучше забронируйте путешествие, о котором вы мечтали. Попробуйте новое хобби или скушайте шоколадку.
6. Если вы ошиблись — будьте лучшим другом для себя.

   Вспомните, какие мысли вас одолевают, когда вы натворили дел. Не позволяйте этим мыслям съедать вас и разрушать ваше чувство достоинства.
   Спросите себя: Как бы мои друзья/родные поддержали меня в этой ситуации? А затем поступайте также.
   Даже если вы и оступились, всегда настраивайтесь на позитивный лад.
7. Посмейтесь от души.

   Уже давным-давно известно, что смех помогает зарядиться позитивом и выпустить напряжение на волю. К тому же, смех продлевает жизнь.
   Выделите 20-30 минут в день вашего времени для просмотра любимого ситкома или комедии. Для меня 100%-ным вариантом является сериал «Друзья» — могу смотреть его по 10 раз.
8. Будущее в ваших руках. Никогда не поздно его изменить.

   Не засовывайте свою голову в петлю мыслей из-за неудачно сложившихся отношений или утрате всех денег. Не жалейте о том, что пошло не так, а что — вовсе не произошло. Ваше будущее в ваших руках!
   Вместо этого задумайтесь о том, чего вы на самом деле хотите через месяц, через год, через 5 лет. Я уверен, шаг за шагом, вы всего добьетесь.
9. Напоминайте себе о том, почему всё-таки важно быть добрым к самому себе и к людям. 

   Мы уже с вами перечислили много плюсов, и поверьте мне, они никогда не закончатся. Всегда добрые дела должны перевешивать злые.
   Применяя эти способы, вы улучшите свою самооценку, станете счастливее и спокойнее, наладите отношения с близкими, научитесь самоконтролю над собственными мыслями и эмоциями, будете радоваться каждому мигу в вашей жизни.

Поделиться ссылкой:

Комментарии 31

Добавить комментарий для Кристина Отменить ответ

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *