Аффирмации на каждый день — это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с аффирмациями по крайней мере десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты!
Аффирмации на каждый день: на любовь, деньги, успех, здоровье, процветание.
Все начинается с мыслей. Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть. Меняя мысли — изменяем жизнь к лучшему.
1. Бесконечный закон изобилия течет сквозь меня. Я канал процветания и любви, через который приходят все хорошие вещи этого мира.
2. Я открыт(а) всем дарам Вселенной. С каждым днем я становлюсь мудрее, богаче, успешнее. Я здоров и счастлив. Любовь во мне и вокруг меня.
3. Я говорю жизни — «ДА», а счастью — «ЗДРАВСТВУЙ»!
4. Я ясно знаю, чего хочу. Желания наполняют меня энергией. Мои желания воплощаются в ежедневных решениях и поступках.
5. Моя душа настроена на любовь и мудрость! Мои мысли плодотворны! Мой разум открыт для прогресса и роста! Я прекрасный человек и достоин самого лучшего в этом мире! Вселенная безусловно и полностью поддерживает меня!
6. Я живу в гармонии с энергией любви. Дарить и принимать любовь — естественно. Любовь придает силы во всех моих начинаниях. Любовь помогает мне увидеть новые возможности. Любовь — фундамент моего счастья.
7. Мне нравится заботиться о себе. Я люблю и принимаю себя, внутри и снаружи. Я посылаю своему организму любовь и исцеление!
8. Любовь, как цветок, она должна получать свет, воду, воздух, продукты питания и нежность, чтобы расти. Сегодня я заполняю себя любовью и расту, сегодня я дарю и получаю любовь. Я позволяю теплу собственного солнечного света осветить мою жизнь и жизнь других людей. Я благодарен(а), я благословен(а) здоровья, благополучия и счастья.
9. Каждый момент в моей жизни — это драгоценность. Каждый день я живу, зная, что все хорошо в моей жизни, и что я привлекаю только лучшие вещи в моей жизни.
10. Я сознательно творю свою жизнь. Я мудро планирую свои поступки. Я смело вхожу в дверь новых возможностей. Мой мир полон счастья, радости и изобилия.
11. Я — творческая и сильная личность. Я — деятельный и целеустремленный человек. Я работа вдохновенно и эффективно. Работа помогает мне раскрыть свои способности и осуществить мои мечты.
12. Я смело иду по пути. процветания и успеха! Успех ищет и находит меня! Я ставлю перед собой большие цели и достигаю больших результатов!
13. Я выбираю мысли, которые ведут меня самыми счастливыми дорогами! Я с любовью создаю собственную прекрасную реальность!
14. Я люблю свой дом. Мой дом — место любви и радости. Мой дом — место достатка и гармонии. Я благодарю за все, что у меня есть. Я создаю окружение, в котором приятно жить.
15. Мой разум спокоен, мое тело расслаблено. Я отпускаю всякое напряжение в душе и теле. Я веду себя спокойно в любых ситуациях. Я живу легко и спокойно.
16. Добро, благополучие и изобилие постоянно приходят ко мне, так что я могу расслабиться и наслаждаться новой жизнью!
17. Я даю отдохнуть своему телу и своему сознанию! Я легко сохраняю душевное равновесие! Я создаю вокруг себя мир радости и спокойствия! Моя жизнь — в безопасности! Я освобождаюсь от беспокойства и принимаю свою цельность.
18. Сегодня — прекрасный день. Я хорошо справляюсь со своими задачами. Я эффективно пользуюсь своими ресурсами. Я развиваюсь и становлюсь лучше во всем. Перед мной открыти новые горизонты.
19. Я заслуживаю любви и уважения. Я ощущаю свою ценность. Чувство собственного достоинства несет мне радость и свободу. Быть собой — это увлекательное приключение.
20. Я выбираю красоту и здоровье. Мое тело энергично, сильно и молодо. Я доверяю целительным силам моего организма. Мое сознание настроено на здоровье и целостность. Я люблю свое тело и благодарю его за хорошую работу.
21. Я умею расслабиться и успокоиться. Мое тело и сознание — в гармонии. Я иду по жизни легко и свободно. Обретая равновесие, я лучше слышу и понимаю себя. Душевный покой — путь к изобилию и счастью.
22. Я позволяю идеям процветания войти в мою жизнь. Я с готовностью принимаю все жизненные блага. Я легко и радостно приобретаю деньги. Мой доход неуклонно растет. Вселенная открывает передо мной двери успеха.
23. Богатство свободно входит в мою жизнь. Я открываюсь для всех благ щедрой вселенной. Любовь к себе повышает мое благополучие. Я чувствую себя естественно в окружении изобилия. Я насыщаю свой разум идеям успеха.
24. Я живу в полноте текущего момента. Моя сила — в позитивном настрое сознания. Моя сила — в свободе от моментальных ограничений. Моя сила — в знании себя и в самовыражении. Моя сила — готовности принимать все подарки жизни.
25. Я осознанно полагаюсь на себя. Я познаю и раскрываю сой потенциал. Мои решения гармонируют с моими ценностями. Мои решения повышают мою самооценку. Мои решения приносят мне счастье и радость.
26. Я иду от силы к силе, от успеха к успеху, от победы к победе. Я ищу возможности для самовыражения. Я развиваю в себе мышление победителя. Я осознаю и чувствую свою силу. Моя жизнь — в моих руках.
27. Я успешно проявляю свое творческое начало. Мое предназначение — творить и созидать. Мой разум открыт для новых идей. Я создаю в своей жизни гармонию и успех. Я — творец своего счастья.
28. Я — важная часть мира. Я — сама естественность. Я легко получаю то, в чем нуждаюсь. Я наслаждаюсь своей свободой и ощущением безопасности. Я осознаю, что время и обстоятельства работают на меня.
29. Мои мысли — доброжелательны. Мои мысли — сильны. Мои мысли — уравновешены. Мои мысли — чисты. Изменяя мышление — я меня свою жизнь.
30. Сегодня я полна энергией и позитивным настроем. Это мой день!
31. Я с радостью принимаю перемены, они меняют мою жизнь к лучшему.
32. Я улучшаю свою жизнь каждый день и вселенная поддерживает мои устремления.
33. Мне легко открываются все двери к новым возможностям. Я иду на встречу счастливой жизни.
34. Я смогу сделать все задуманное и буду получать удовольствие в процессе.
35. Я получаю хорошие новости, которые приносят положительные перемены в мою жизнь.
36. Я в поиске своего предназначения и вселенная помогает мне двигаться и подсказывает.
37. Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать.
38. Все мои желания исполняются одно за другим.
39. У меня здоровое тело и спокойный дух.
40. Мое тело прекрасно, я абсолютно здорова и полна энергии.
41. Я полностью принимаю и люблю своё тело. Оно прекрасно, оно даёт мне возможности наслаждаться жизнью.
42. Я ем здоровую пищу и я чувствую лёгкость и прилив сил.
43. Спорт делает моё тело сильным, здоровым и выносливым.
44. Моё сердце открыто, и я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения наполненные любовью и гармонией.
45. Я принимаю людей такими как они есть.
46. Я уникальна(ый) и никто в жизни не может делать то, что я умею делать.
47. Моя мантра: классно быть мной. Жизнь прекрасна и она становится все интереснее с каждым днем.
48. Я сама определяю своё будущее. Я — хозяйка своей жизни.
49. Мои решения самые верные, интуиция подсказывает направление моего пути.
50. Я отпускаю все сомнения и страхи.
51. Я благодарна за все деньги, которые приходят ко мне легко и без усилий.
52. Я в гармонии с большим потоком денег.
53. Я радуюсь успехам окружающих, потому что успеха хватит на всех.
54. Ко мне приходят деньги из разных источников, как ожидаемых так и неожиданных.
55. Я твердо встал(а) на путь достижения и успеха.
56. У меня очень много возможностей зарабатывать деньги.
57. Мой опыт уникален, и все предыдущие события ведут к успеху и изобилию.
58. Я завершаю начатое.
59. Мой ребёнок возьмет лучшие качества от своих родителей.
60. Прошлое — это тень, его больше нет, я здесь и сейчас и передо мной то, что я создаю.
61. Благодарю за то, что у меня есть стремление к процветанию.
62. Я ощущаю лёгкость во всём, в теле, в жизни, в любви, дружбе, партнёрстве, бизнесе в течение целого дня каждый день.
63. Всё что я делаю, я делаю гениально, совершенно, просто, легко и с радостью.
64. Мне легко открывается суть вещей, я вижу суть вещей как на ладони и всё ясно понимаю.
65. Я легко извлекаю смысл и упаковываю его в понятной и последовательной для всех форме.
66. Я легко делаю выбор одного среди любого количества вариантов, ведь я и так имею всё.
67. Через меня свободно протекает мощный поток света, чистой заряжающей энергии.
68. Я занимаюсь созидательной деятельностью, которая обеспечивает меня.
69. С каждым днем я еще лучше фокусируюсь на выполнении поставленной задачи.
70. У меня есть десятки лет, чтобы проявлять творчество и созидать что-то действительно ценное для мира и любимое для меня. Время вечно — торопится тот, кто не уверен в себе.
71. Я чувствую и понимаю своё тело, оно мне всегда подсказывает, что ему нужно.
Однако не все так просто
Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.
Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.
Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями
1. В произносимую аффирмацию нужно верить
И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.
2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)
Психологи даже советуют их записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.
3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер
Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).
4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»
Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».
5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»
Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.
Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.
6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения
Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки». Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего.
7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает
Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.
Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.
8. Аффирмации на каждый день будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем
То есть телесный корсет и выражение нашего лица не должны противоречить аффирмации. Если мы говорим себе: «Я пользуюсь авторитетом ― к моим словам и советам прислушиваются друзья и коллеги» и при этом ссутулились, а лицо выражает унылость и скуку, то нам не обмануть даже собственное подсознание, не говоря уж об окружающих.
9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции
Например, «я люблю», «мне нравится», «с удовольствием», «с радостью» и пр.
10. Аффирмация составляется в настоящем времени
Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.
11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать
Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.
Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.
Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.
потрясающие аффирмации! очень мне помогают !
Соглашусь с тем, что нервы — причина многих заболеваний. Психосоматика — вот где надо искать! И поэтому самовнушение очень важно для того, чтобы привести в порядок свои нервы. Не всегда это удается, но если работать над собой…
Если аффирмация идет «от ума» она не сработает! Важны позитивные чувства, которые испытывает человек, когда ее произносит. Если его тело включается, то его биохимия меняется, а это — первый шаг к переменам!