fbpx
Меню

Что делать, если постоянно отвлекают?

Что делать, если постоянно отвлекают?

   Если вас постоянно отвлекают, то это очень сильно мешает сосредоточиться на той задаче, который вы занимаетесь. Коллеги, жена, дети, начальник, клиенты.  Бывают такие дни, когда они будто сговорившись, начинают доставать каждые 15 минут. Просто невыносимо!

   В результате за целый день не удается сделать даже самое плевое дело. Хотя весь день постоянно чем-то занят.

   Именно поэтому многие программисты (да и не только) очень любят работать по ночам. Идеальное время, когда тебя никто не трогает и можно с полуночи до 5 утра сделать столько, сколько обычно делаешь неделю, а то и две недели.

Почему  же постоянные прерывания так мешают?

   Лично меня постоянные прерывания очень сильно раздражают. Когда без конца все пытаются влезть к тебе со своими проблемами, до которых, если честно, мне абсолютно нет дела.

   Но это еще полбеды. Главный вред постоянных прерываний заключается в другом. Наш мозг устроен таким образом, что ему требуется около 30 минут, чтобы выйти на свою пиковую производительность. При это малейшее прерывание, даже на минутный телефонный звонок тут же отбрасывает нас назад. И нам снова надо 30 минут, чтобы разогнаться.

   Это подобно езде на гоночном автомобиле. Вот вы разгоняетесь, включаете первую, вторую, третью передачу. Наступает момент, когда вы готовы показать максимальную скорость и в этот момент ктото резко дергает вас за ручник. И теперь вам снова надо набирать скорость.

Как же бороться с постоянными прерываниями.

   Начните практиковать небольшие блоки изоляции. Встройте в свой ежедневный день 12 блока по 1 часу, когда вы полностью изолируетесь от внешнего мира. Выключаете телефон, закрываете почту, скайп, аську и другие раздражители. Закрываетесь в кабинете  или просите коллег вас не трогать 1 час. Надеваете, например, наушники или вставляете беруши.

   И целый час концентрируетесь на важной задаче, не отвлекаясь ни на что другое. Максимально продвигая ее вперед.

   Потом через час вы проверите телефон, мессенджер, почту. Ответите всем, кому вы так были нужны.

   Поначалу будет трудно, вас будут не понимать прерывать, но пробуйте, ищите возможности. Я, например, когда работал в офисе, специально приходил на работу  пораньше и сразу делал себе первый блок изоляции. Пока другие опаздывали, пили чай и спрашивали у кого что случилось за вчерашний вечер, я успевал целый час поработать без лишних звонков и суеты.

   Порой за такой час действительно удается сделать довольно большой объем работы. ПопробуйтеНапример, данный пост написан менее чем за полчаса в полной изоляции.

   Начните с одного часового блока изоляции. Со временем встроете еще 12 блока.

Поделиться ссылкой: