fbpx
Меню

Эмоциональный интеллект — ключ к производительности

Эмоциональный интеллект - ключом к производительности

Большинство ученых согласны с тем, что эмоциональный интеллект является ключом к производительности

   Повышение производительности труда является фундаментальной частью культуры как внутри, так и вне работы. Мы придерживаемся таких стратегий, как техника Pomodoro , блокируем время в наших календарях и стремимся уменьшить отвлекающие факторы. Мы ищем советы в бесчисленных книгах, сообщениях в блогах и на TED Talks.

   Тем не менее, большинство из нас все еще изо всех сил стараются быть продуктивными.

   Это не значит, что продуктивные лайфхаки не эффективны. Просто наша одержимость делать больше за меньшее время вызывает у нас стресс. Вместо этого мы должны сосредоточиться на улучшении качества жизни для нас и тех, кем мы окружены. И вот где эмоциональный интеллект вступает в силу.

   ЭИ — это просто наша способность читать, чувствовать и реагировать на наши эмоции и эмоции окружающих нас людей. ЭИ состоит из следующих четырех компонентов:

  • Самосознание. Признавать свои чувства, сильные и слабые стороны.
  • Самоуправление. Регулировать свои эмоции, чтобы у вас была «холодная голова».
  • Общественное признание. Социальные навыки, чтобы читать аудиторию и четко передавать вашу мысль этой конкретной группе.
  • Управление отношениями. Сочувствие к другим, чтобы вы могли построить более глубокие отношения с людьми.

   Как видите, поскольку эмоциональный интеллект связан с внутренней мотивацией и отношениями, он является неотъемлемой частью успеха. Но какое это имеет отношение к производительности? Вот семь причин, почему эмоциональный интеллект является ключом к производительности.

1. Увеличивает самосознание.

   Самосознание является краеугольным камнем эмоционального интеллекта — исследования показывают, что люди с более высоким эмоциональным интеллектом часто более самосознательны.

   Когда вы осознаете себя, вы знаете свои сильные и слабые стороны, поэтому вы не тратите время на занятия вне своих интересов. Например, если вы хотите приложение для своего стартапа, но являетесь начинающим программистом, то зачем вам тратить время на его создание? Разве вы не наняли бы опытного программиста для создания приложения, сосредоточившись на том, в чем вы преуспели, например, на маркетинге бизнеса?

   В то же время самосознание поможет вам оттачивать свои существующие навыки, чтобы вы могли выполнять важные задачи намного быстрее и проще.

2. Способствует мотивации.

   Люди с высоким ЭИ также, как правило, более самостоятельны и не гонятся за деньгами или званиями. Их внутренняя мотивация — это то, что заставляет их добиваться успеха, изучать новые способы роста и всегда стремиться к улучшению. Самостоятельно мотивированные ученики, естественно, любопытны и часто задают вопросы. Когда они ищут ответы, они приобретают новые навыки и знания, которые могут быть применены к их жизни.

   Они также несут ответственность за завершение проектов и преодоление препятствий. Они знают цену времени и прилагают усилия, чтобы блокировать отвлекающие факторы, поэтому они всегда на шаг впереди.

   Они предвосхищают новые вызовы и всегда находятся в поиске  последних тенденций и технологий, чтобы сделать их успешными.

3. Помогает вам принять обратную связь.

   Мы все совершаем ошибки, но мало кому из нас нравится слышать об этом от других. Однако принятие конструктивной критики необходимо для повышения качества нашей работы.

   Например, когда я начал вести гостевой блог, я получил много отзывов от редакторов, в которых отмечались мои ошибки, а также указывалось, как улучшить свои навыки письма. Со временем я стал намного лучшим писателем, который делал меньше ошибок — а это означало меньше времени на пересмотр. Что еще более важно, я смог гораздо быстрее проверять статьи, используя их советы.

4. Поощряет сотрудничество и стратегическое партнерство.

   Здесь нет ничего удивительного. Эмоционально интеллигентные люди лучше сотрудничают с другими для выстраивания стратегического партнерства.

   Это важно для стартапов. Признание сильных и слабых сторон вашей команды позволяет вам ставить им правильные задачи, а не пытаться решать все самостоятельно. И у вас также есть навыки общения, чтобы четко объяснить цели и ожидания для этих обязанностей. Вы также можете объяснить свое видение партнерам, клиентам и влиятельным лицам, чтобы мотивировать их стать защитниками бренда.

   Кроме того, с ЭИ вы лучше спраляетесь с анализом своих эмоций.

   Умение четко выражать свои ожидания, обеспечивать автономность и сочувствие может повысить счастье и моральный дух на рабочем месте. В результате производительность каждого улучшится .

5. Повышает позитивность.

   ЭИ усиливает позитивный настрой, останавливая негатив в зародыше. Следовательно, это побуждает вас учиться на ошибках и решать проблемы в прямом направлении, находя решения.

   Позитивность также стимулирует творчество и поощряет непредубежденность. Это также поможет вам сосредоточиться. Когда вы в хорошем настроении, вы не останавливаетесь на всех негативах. Вы более представлены и заняты текущей задачей под рукой.

6. Уменьшает стресс.

   Америка — самая перегруженная нация в мире. А теперь представьте, что вы ведете свой собственный бизнес. Когда часы бьют пять, вы не выходите из офиса. Возможно, вам придется остаться еще на пару часов, а затем повторить этот цикл на следующий день.

   В конце концов, вы выгорите.

  К счастью, эмоциональный интеллект заставляет нас распознавать, когда наши уровни стресса вот-вот пройдут через верх. Те, у кого есть ЭИ, медитируют, читают или тренируются, чтобы отключиться и расслабиться. Они берут отпуск, когда им нужно полностью уйти и вернуться, сосредоточившись на своих приоритетах.

7. Дает вам способность адаптироваться.

   Мир вокруг нас быстро меняется. Эмоционально разумные люди принимают это вместо того, чтобы истощать свою энергию, сопротивляющуюся изменению. Они понимают, что перемены неизбежны, и им нужно адаптироваться, чтобы процветать.

   Как вы развиваете эмоциональный интеллект для лучшей производительности? Во-первых, узнайте больше об эмоциональном интеллекте и его преимуществах. Книга Эмоциональный интеллект” Даниэля Гоулмана и мотивационные TED Talks — отличные вещи для начала. Вы можете пройти онлайн-викторину, чтобы увидеть, насколько вы эмоционально умны .

   Во-вторых, начать развивать самосознание. Медитация, получение обратной связи, чтение и установление границ — это проверенные способы повысить ваше самосознание.

   Наконец, активно слушайте других, чтобы вы могли их понять. Обратите внимание на их поведение и реакции. И всегда делайте паузу, прежде чем действовать.

Поделиться ссылкой: