Меню

Как победить желание ничего не делать

Спальня, спать на кровате, одеяло, спать под одеялом, Сновидения, кровать, Отдых, Сон
Как победить желание ничего не делать

Мотив не равняется Хочу. Ничего не делать (или лениться) — это состояние отсутствия мотивации, желания, побуждения что-либо делать. Лень появляется, когда «нужно» и «хочу» не совпадает. Например, человек часто говорит: «Мне лень ходить на работу». Но на выходных ему вовсе не лень ходить на пляж или ужинать. Когда человеку нужно пойти в туалет, он не лежит на диване, приговаривая: «Что-то лень, сделаю это завтра».

Как поднять свой уровень энергии, желание жить и работать:
 

Дайте себе отдохнуть

Если вы не хотите ничего делать, это означает, что ваша эмоциональная и физическая батарея нуждаются в подзарядке. В этом случае совет только один — отдохните и не чувствуйте своей вины по этому поводу. Спите, кушайте, слушайте музыку, пейте вино, гуляйте в парке.

Чередуйте активную и спокойную деятельность

Вспоминая себя в свои корпоративные будни, понимаю, что больше всего не хотелось ничего делать когда я был занят скучными задачами. С другой стороны, когда появляется что-то интересное — я забываю об усталости и живу на всю. Пробуйте чередовать активную и рутинную деятельность — это позволит достичь двух задач — вы получите интересный и эффективный день. 

Меньше общайтесь

В моменты, когда энергии что-то сделать и так мало не тратьте себя на чрезмерное общение с окружающими. Экономьте себя. Просмотр фотографий коллеги или какая-то сплетня не дадут вам прилива сил.

Меньше планируйте

Когда я начинаю думать о своих планах Наполеона в моменты упадка сил и нежелания что-то делать, моё внутреннее состояние тревоги только нарастает. Позвольте себе сделать несколько часовой отпуск от планов, задач и волнений.

Наградите себя

Награждайте себя даже за малое достижение — выдержали поездку в общественном транспорте в час пик — наградите себя шоколадкой с ароматным чаем, вы сделали все, что запланировали на сегодня — наградите себя прогулкой по пляжу с любимым человеком. Это много раз проверенный мною способ, который работает безотказно.

Найдите свою истинную мотивацию

Живите своими планами и стремлениями — поймите чего хотите вы, выясните, что вас заставляет двигаться и просыпаться каждое утро. Держите свою мотивацию на видном месте и спокойно шаг за шагом идите к намеченным горизонтам.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *