Содержание
Мотив не равняется Хочу. Ничего не делать (или лениться) — это состояние отсутствия мотивации, желания, побуждения что-либо делать. Лень появляется, когда «нужно» и «хочу» не совпадает. Например, человек часто говорит: «Мне лень ходить на работу». Но на выходных ему вовсе не лень ходить на пляж или ужинать. Когда человеку нужно пойти в туалет, он не лежит на диване, приговаривая: «Что-то лень, сделаю это завтра».
Дайте себе отдохнуть
Если вы не хотите ничего делать, это означает, что ваша эмоциональная и физическая батарея нуждаются в подзарядке. В этом случае совет только один — отдохните и не чувствуйте своей вины по этому поводу. Спите, кушайте, слушайте музыку, пейте вино, гуляйте в парке.
Чередуйте активную и спокойную деятельность
Вспоминая себя в свои корпоративные будни, понимаю, что больше всего не хотелось ничего делать когда я был занят скучными задачами. С другой стороны, когда появляется что-то интересное — я забываю об усталости и живу на всю. Пробуйте чередовать активную и рутинную деятельность — это позволит достичь двух задач — вы получите интересный и эффективный день.
Меньше общайтесь
В моменты, когда энергии что-то сделать и так мало не тратьте себя на чрезмерное общение с окружающими. Экономьте себя. Просмотр фотографий коллеги или какая-то сплетня не дадут вам прилива сил.
Меньше планируйте
Когда я начинаю думать о своих планах Наполеона в моменты упадка сил и нежелания что-то делать, моё внутреннее состояние тревоги только нарастает. Позвольте себе сделать несколько часовой отпуск от планов, задач и волнений.
Наградите себя
Награждайте себя даже за малое достижение — выдержали поездку в общественном транспорте в час пик — наградите себя шоколадкой с ароматным чаем, вы сделали все, что запланировали на сегодня — наградите себя прогулкой по пляжу с любимым человеком. Это много раз проверенный мною способ, который работает безотказно.
Найдите свою истинную мотивацию
Живите своими планами и стремлениями — поймите чего хотите вы, выясните, что вас заставляет двигаться и просыпаться каждое утро. Держите свою мотивацию на видном месте и спокойно шаг за шагом идите к намеченным горизонтам.
