Содержание

Когда вы встаете утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым — Дышать, Думать, Наслаждаться, Любить.
Марк Аврелий.
Раздается тревожный звонок. Вы медленно открываете глаза. Новый день открывает вам свои объятия.
День неисследованного потенциала и возможностей. Как вы можете начать утро, чтобы день стал позитивным и продуктивным?
Сегодня я хотел бы просто поделиться 7 привычками, которые я использовал, чтобы сделать мои утро и день позитивным и продуктивным.
1. Имейте напоминание на вашем прикроватном столике
Как вы начнете свои самые первые мгновения и минуты этого дня?
Один хороший способ сделать отличное начало — это иметь записку, напоминание на прикроватной тумбочке, которое будет одним из первых, что вы увидите после того, как проснетесь. Несколько предложений о том, чтобы записать в заметку:
Низкая планка для счастья
Запишите: «сегодня я установлю низкую планку для счастья». Прочитайте его и постарайтесь держать его в уме в течение дня. Это помогает мне больше ценить вещи которые меня окружают. Еда, моя работа, погода, люди и мелкие события дня становятся не повседневными вещами, а тем, что делает меня счастливее. Мелочи или то, что может быть чем-то само собой разумеющимся, становится тем, что меня останавливает теперь часто на минуту или две, чтобы принять и оценить.
Ваши главные 3 приоритета в жизни прямо сейчас
Чтобы удерживать свое внимание в нужном месте, необходимо каждый день напоминать себе о том, что действительно является самым важным.
Так что же для вас самое главное в этом году? Проект на работе? — Твоя семья? Улучшение вашей социальной жизни? Ваш блог, фотография, футбол или долг?
Подумайте об этом и сократите то, что важно в вашей жизни, до 3 самых важных приоритетов.
2. Сделайте один искренний комплимент
Один искренний комплимент вашему партнеру, члену семьи, другу или коллеге с утра, может не только поднять настроение им на день, но и сделать вас счастливее.
Подумайте о том, что вы цените в том или ином человеке. И скажите ему об этом. Когда вы делаете комплимент — попробуйте сказать что-то неожиданное. Например, комплимент сделанный о ее прекрасном музыкальном вкусе или о его обращении с животными, может оказаться гораздо приятнее, чем комплимент о внешности и подобных вещах.
3. Прием положительной информации за завтраком
Вместо того, чтобы смотреть новости или читать газеты и получать негатив и, возможно, удручающее начало дня, сделайте что-то, что вдохновит вас.
- Прочитайте одну или пару новых сообщений из позитивных, веселых и вдохновляющих блогов или веб-сайтов.
- Прочитайте главу из книги, которая вдохновляет вас (или несколько цитат, которые мотивируют вас).
- Или просто весело и тепло поговорите с близкими за завтраком.
4. Начните свой рабочий день с самой важной задачи дня
Если вы его выполните, то остаток дня будете чувствовать себя легче и спокойнее, а также почувствуете себя лучше и будете увереннее, выполняя остальные задания.
Если у вас есть проблемы начать с самой важной задачей, то просто заключите сделку с самим собой, чтобы работать над ней в течение 3 минут. Тогда ты можешь остановиться, если захотите.
Но вы можете не захотеть этого, как только вы начнете. Похоже, что это происходит со мной большую часть времени.
Начало работы — это чаще всего самая трудная часть. Так что сделайте эту часть проще для себя.
5. Не торопитесь
Когда я не тороплюсь, то становится легче полностью сосредоточиться, чтобы снять стресс, и я чаще всего делаю работу лучше, чем в первый раз.
Я работаю с большей ясностью, и я не часто зацикливаюсь на занятой работе.
Может показаться, что я недостаточно быстро все делаю, но в конце дня я обычно получаю более качественную работу, чем если бы я пытался заставлять себя работать в течение дня. Отчасти потому, что минимальный стресс удерживает мой разум свежим и энергичным даже в последние несколько часов рабочего дня.
Попробуйте делать не торопясь. Смотрите, как это работает для вас.
6. Тренируйтесь
Часто упоминается и по уважительной причине. У этого есть много положительных преимуществ.
Я тренируюсь несколько раз в неделю, и благодаря этому я повышаю свою энергию, уменьшаются внутренние сомнения и напряжение, я чувствую себя более решительным, и мой ум становится более оптимистичным. И все это делает остаток дня приятнее.
Я настоятельно рекомендую делать зарядку по утрам. Если вы не можете пойти в спортзал или поработать дома в начале дня, то, возможно, вы можете ходить или ездить на велосипеде на работу или в школу.
7. Сделайте что-то хорошее, неважно, большой это будет поступок или нет
Это повысит вашу самооценку и придаст вам бодрости, по крайней мере, я чувствую себя счастливее. Так что делайте, то что вы в глубине души считаете правильным.
Несколько примеров, которые могут вам понравиться:
- Проявляете доброту спонтанно.
- Помогите кому-то практически или просто слушая.
- Начните с того, что сделайте шаг на пути к решению ваших самых важных жизненных задач.
Так что делайте добрые дела, это всегда приятно.
Доброе утро и спасибо за составление этого удивительного списка!
Я просто хотел поблагодарить вас за все ваши положительные статьи. Это действительно помогло мне за последний год. Я всегда с нетерпением жду возможности поделиться тем, что я прочитал, с моими друзьями и семьей!
спасибо вам. много действительно полезного
Спасибо за поддержку, чтобы оставаться позитивным
Я не утренний человек, но мне нужно им быть. Я действительно хотел начать пытаться работать по утрам, но я не могу заставить себя проснуться. Может быть, эти советы помогут.
Делать правильные вещи приносит большую отдачу, и это имеет способ напомнить вам, что иногда лучшие награды — это результаты самоотверженности.
Потрясающая информация! Спасибо!!
Ваши методы описания всего в этом посте действительно разборчивы, все могут без труда знать
это, спасибо большое.
Полагаю, настало время следовать некоторым новым привычкам с сегодняшнего дня. Спасибо за эту классную статью
Спасибо за поощрение оставаться позитивным, а также терпеливым :))
Спасибо за то, что поделились этим.
Составьте список «что делать», чтобы я сосредоточился на своем дне…
Спасибо, очень вдохновляет, действительно люблю позитив
Я определенно буду следовать вышеуказанным шагам с завтрашнего утра. Спасибо за такую энергичную статью.
Я действительно хотел начать пытаться тренироваться по утрам, но я не могу разбудить себя. Может быть, эти советы помогут.
Я всегда с нетерпением жду возможности поделиться тем, что я прочитал, с моими друзьями и семьей!
Я просто хотел поблагодарить вас за все ваши положительные сообщения. Это действительно помогло мне за последний год.
Правильные поступки окупаются, и это напоминает вам, что иногда лучшая награда — это результат самоотверженности.
Это отличная практика, чтобы сосредоточиться на первой вещи по утрам.
Сказочная информация! Спасибо!!
хорошая привычка для меня
Да! Сказать «да» несовершенству — значит освободить. С тех пор, как я начал отпускать себя идеальным, я смог расслабиться и быть собой больше. Спасибо за пост!
Спасибо за полезную информацию) Интересно читать ваш блог
Добрый день
Работающий способ!