Моя утренняя рутина

Моя утренняя рутина

   Практически сразу после того как я уволился из своей последней компании я начал любить утро. Спешка и утренний стресс остались и позади и я начал понемногу создавать своё идеальное начало дня. Я обдумывал как выглядит утро моей мечты и понемногу добавлял что-то новое в свою рутину.

   Это действительно кайфово повторять какой-то ритуал изо дня в день. Я ощущаю душевное умиротворение и желание вскочить с кровати как можно быстрее, чтобы начать новый день. Это то, что хочу делать именно я. Это моё идеальное начало дня.

    Моя утренняя рутина:

  1. Проснуться в 6.30
  2. Сделать 2 маленьких эспрессо в кофе-машине
  3. Полчаса почитать книгу или блоги, медленно потягивая кофе
  4. Подумать, что мне интересно и актуально сейчас и сегодня и написать на эту тему пост в мой блог
  5. Сделать зарядку или пробежаться в зависимости от настроения
  6. Принять горячий душ
  7. Обзвонить родных и пожелать им хорошего и удачного дня
  8. Позавтракать дома или в ближайшей кафешке

Тем не менее есть еще действия, которые я хочу добавить в своё идеальное утро и даю слово перед вами читателями сделать это с завтрашнего дня:

  • Просыпаться в 5.45
  • Выпить стакан воды – это очень хорошо привычка, которая взбодряет организм и запускает метаболизм
  • 5 минут уборки – за этот небольшой промежуток времени можно выбросить всё ненужное/протереть пыль/сложить вещи/протереть пол. Если сделать это действие привычкой, то за месяц получается 2,5 часа уборки.
  • Медитация. 10-15 минут медитации рано утром 2-3 раза в неделю.
  • Установить 2-3 самых важных дела (СМД) на предстоящий день. Если планируешь эти 2-3 СМД и делаешь всё возможное, чтобы сделать задуманное – вечером я ощущаю наполненность, завершённость и спокойствие.

В дальнейших постах я буду информировать вас о своих успехах и обновлениях в своём идеальном утре.

Поделиться ссылкой:

Комментарии 1

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *