Моя утренняя рутина
Практически сразу после того как я уволился из своей последней компании я начал любить утро. Спешка и утренний стресс остались и позади и я начал понемногу создавать своё идеальное начало дня. Я обдумывал как выглядит утро моей мечты и понемногу добавлял что-то новое в свою рутину.
Это действительно кайфово повторять какой-то ритуал изо дня в день. Я ощущаю душевное умиротворение и желание вскочить с кровати как можно быстрее, чтобы начать новый день. Это то, что хочу делать именно я. Это моё идеальное начало дня.
Моя утренняя рутина:
- Проснуться в 6.30
- Сделать 2 маленьких эспрессо в кофе-машине
- Полчаса почитать книгу или блоги, медленно потягивая кофе
- Подумать, что мне интересно и актуально сейчас и сегодня и написать на эту тему пост в мой блог
- Сделать зарядку или пробежаться в зависимости от настроения
- Принять горячий душ
- Обзвонить родных и пожелать им хорошего и удачного дня
- Позавтракать дома или в ближайшей кафешке
Тем не менее есть еще действия, которые я хочу добавить в своё идеальное утро и даю слово перед вами читателями сделать это с завтрашнего дня:
- Просыпаться в 5.45
- Выпить стакан воды – это очень хорошо привычка, которая взбодряет организм и запускает метаболизм
- 5 минут уборки – за этот небольшой промежуток времени можно выбросить всё ненужное/протереть пыль/сложить вещи/протереть пол. Если сделать это действие привычкой, то за месяц получается 2,5 часа уборки.
- Медитация. 10-15 минут медитации рано утром 2-3 раза в неделю.
- Установить 2-3 самых важных дела (СМД) на предстоящий день. Если планируешь эти 2-3 СМД и делаешь всё возможное, чтобы сделать задуманное – вечером я ощущаю наполненность, завершённость и спокойствие.
В дальнейших постах я буду информировать вас о своих успехах и обновлениях в своём идеальном утре.