Разочарование из-за высоких ожиданий

Как не разочароваться в себе

Причины моего разочарования. Если подумать пару минут, то можно прийти к выводу, что очень много, если не большинство моих разочарований происходит из-за несоответствия ожиданиям действительности. Например, я могу несколько недель бороться с серым чувством, потому что к концу года мне не удалось скопить сумму, которую я планировал вначале года, могу весь вечер сидеть и ни с кем не общаться в новой компании, поскольку я думал, что компания будем другая и разговоры будут именно те, которые я бы хотел, а если всё нормально, то можно попробовать разочароваться потому что сегодня дождь, а не солнце. Безумие. Если бы можно было сосчитать, сколько времени я трачу на это в году..

    Мы строим свои ожидания в своей голове и наперёд знаем как всё должно происходить – какими должны быть люди, какая должна быть погода, как должно всё происходить вокруг. Все именно так, ведь каждый из нас центр вселенной. Не нужно быть гением, чтобы понять, что с этим нужно бороться. Допустим, вначале года я ставлю себе задачу заработать 100 миллионов долларов к 31 декабря 2012 – под этим ожиданием нет никакой логики или же продуманного плана, с таким же успехом можно задумать стать президентом США.

   Как сделать ожидания конструктивным. Как быть в ситуации с желаемыми 100 миллионами долларов?! Моё предложение очень простое – проанализируйте все свои потенциальные и текущие доходы (зарплата, непредсказуемый доход, подарки и прочее) – определите для себя цифру, которую можно скопить (допустим, это 10,000 долларов). А дальше самое интересное – умножьте свои ожидания на 5 – это и будет вашей «реальной цифрой к концу года». Дальше запишите свою цель везде где только можно, ставьте крестики на руках, напоминания в телефоне, памятные браслеты (я так делаю) – всё, чтобы впитать свою цель и, как минимум несколько раз в день вспоминать о ней.

   Когда я знаю, что каждое моё действие сегодня направлено на достижение поставленной цели – к концу года у меня не будет разочарования, ведь я буду знать, что я работал на максимуме и сделал всё, что можно. Возможно, я не соберу 50,000 к концу года, а сделаю 35,000. Я дам себе еще 3 дополнительных месяца для достижения поставленной задачи, а дальше в качестве штрафа новые ожидания умножу не на 5, а на 7. Это классное чувство.

   Не стоит огорчаться. В действительности только буддийские монахи ничего не ожидают и могут смотреть на траву весь день, получая от этого удовольствие. Я попытался дать понять, что есть конструктивные ожидания, которые толкают меня в спину, а есть деструктивные, которые сеют в моём мозге нехорошие мысли – «это нереально», «зачем вообще начинать», «ни у кого такое не получалось, а кто вообще я». Если я знаю, что мои действия будут работать по формуле: текущие возможности + максимальное усилие = цель – я буду получать удовольствие от процесса и быть счастливым каждый день.

Поделиться ссылкой:

(Visited 39 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *